Ondes Sophrologiques

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. 

Votre manque de sommeil, affecte t-il votre journée ? L'endormissement est devenu un cauchemar pour vous ? Quand le sommeil devient synonyme de stress, le corps se fatigue plus vite. Aujourd'hui Anna vous partage ses secrets pour réguler votre sommeil sans trop de pression avec en plus une méditation accompagnée pour vous aider à vous endormir, un peu partout !

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. 

Anna, sophrologue au Havre, nous présente ses méthodes de lâcher prise au quotidien. Face à une situation inquiétante, de tension, comment lâcher prise et ne pas rester dans un jugement ? Réponse dans cette émission, avec un exercice de 20 minutes à faire chez vous au calme.

Anna Bavencoffe, sophrologue au Havre présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel sur Ouest Track Radio. 

Nous sommes de plus en plus stressés. Un stress constant qui pour certains devient même chronique, pour relativiser et permettre de se détendre Anna, sophrologue apporte une réponse aux personnes anxieuses à la recherche d'exercices pour limiter les situations stressantes. 

Anna présente un dimanche par mois, une émission de détente et de développement personnel. Aujourd'hui, l'épisode tourne autour de la question de la confiance en soi. Un instant au calme pour découvrir des techniques de respirations et surtout des conseils sur la confiance en soi.

Aujourd'hui on remplace la peur et la tristesse pas l'amour.